운동을 하게 되면 근육 속에 저장되어 있던 글리코겐이 분해되어

운동을 하게 되면 근육 속에 저장되어 있던 글리코겐이 분해되어 에너지로 사용됩니다. 이 글리코겐을 다 쓰고 나면 근육은 혈액 속의 포도당을 받아들여 다시 글리코겐을 보충하므로 혈당이 내려가게 됩니다. 또한 운동은 인슐린의 감수성을 높이는 작용도 하여 혈당조절이 쉽도록 도와준다. 운동으로 인한 포도당 대사의 변화는 보통 유산소 운동을 시작한지 1주일 이내에 나타납니다. 미국 당뇨병학회에서는 평균 50분, 중등도 강도의 유산소 운동을 격일에 한번 이상의 빈도로 할 것을 권하고 있습니다.

Results (English) 2:

When the exercise is glycogen stored in the muscles is broken down is used as energy . After running out of glycogen muscle, so accept the blood glucose back to replenish glycogen, glucose will go down . Also, exercise is the sensitivity of insulin the height helps also blood sugar regulation to make it easier to act . changes in glucose metabolism caused by exercise is usually just started aerobic exercise first appear within a week . the American diabetes Association, the average 50 -minute , more than once, aerobic exercise of moderate intensity on every second day We recommend that you as often .

Results (English) 3:

exercise, the muscles in the glycogen stored in the decomposition can be used as energy. the glycogen in the muscles. if the blood glucose from glycogen, then add sugar to the shop. the sensitivity of insulin and exercise to improve blood sugar control is simple, function is to help you. the movement of the glucose metabolism changes from normal aerobic exercise a week will be displayed within. the american diabetes association, an average of 50 points, the middle of the aerobic exercise and the time to do more, right there.